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Lactarios, lugar para promover la lactancia materna

Lactarios, lugar para promover la lactancia materna

La lactancia materna es una decisión importante que deben tomar las mamás al momento de alimentar al bebé, ya que esto tendrá implicaciones directas en su salud y la del bebé. En México sólo 2 de cada 10 niños son alimentados con lactancia materna exclusiva durante los primeros seis meses de vida como recomienda la Organización Mundial de la Salud.

La lactancia materna exclusiva favorece la transmisión de defensas para el desarrollo y crecimiento del bebé debido a los nutrientes que aporta, favoreciendo el coeficiente intelectual, previniendo obesidad, diabetes e infecciones gastrointestinales.

La madre, por su parte, se recupera del parto más rápido, reduce posibilidades de padecer osteoporosis y cáncer. Desde el primer contacto entre la mamá y el recién nacido, se establece un vínculo afectivo que reduce las probabilidades de tener depresión post-parto.

De acuerdo con datos de La Encuesta Nacional de Salud y Nutrición (ENSANUT) 2012, en México el promedio de lactancia materna exclusiva es de 14.5%, al año sólo la tercera parte de las niñas y niños recibe lactancia materna, y a los dos años tan sólo la séptima parte. Estos porcentajes colocan al país en el último lugar de Latinoamérica de este rubro. Por el contrario, a nivel mundial, las tasas de lactancia materna han aumentado en la última década.

Una de las medidas que se han tomado para contrarrestar la baja de esta práctica es la integración de lactarios, espacios físicos dentro de un área de trabajo, que fomente la protección de la maternidad con el objetivo de apoyar al bienestar de las madres que trabajan o estudian y de los menores.

Los lactarios son espacios higiénicos, acondicionados para que las mujeres puedan extraer su leche durante la jornada laboral o de clases y asegurar la adecuada conservación durante la misma. Al mismo tiempo, debe ser un espacio educativo, con material de promoción de la práctica en donde se encuentran los elementos necesarios para llevar una lactancia prolongada y exitosa.

En este contexto, la UAM Cuajimalpa incluyó en sus instalaciones un lactario para todas las mamás que integran la comunidad. La institución tiene el afán de promover la equidad y apoyar la educación interdisciplinaria e integral.

Previo a la Semana Mundial de la Lactancia Materna que se llevará a cabo del 01 al 07 de agosto, se realizará la Primer Jornada Universitaria de Lactancia Materna en la UAM Cuajimalpa, evento que tiene como objetivo reflexionar sobre la importancia de la Lactancia Materna (LM) en la comunidad, así como promocionar el uso del lactario que se instaló en la unidad a principios de año.

Con esta jornada se busca que la comunidad tenga más información y espacios de reflexión respecto a la Lactancia Materna puesto que ésta es una práctica que no depende únicamente de las madres, sino de las comunidades y redes de apoyo: familiares e institucionales.

Nos leemos pronto.

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10 Puntos básicos del cuidado de la salud

10 Puntos básicos del cuidado de la salud

● El 72.5% de los mexicanos mayores de 20 años presentan algún tipo de sobrepeso u obesidad

● La prevención de enfermedades a largo plazo representará un ahorro de casi el 30%

● Aumentar la actividad física y reducir el consumo de bebidas azucaradas son algunos de los consejos de la Dra. Ayleen Ramírez para un mejor autocuidado de la salud

La salud de los mexicanos se ha visto mermada en los últimos años por enfermedades, principalmente cardiovasculares, como el sobrepeso, obesidad y diabetes. Padecimientos que muchas veces se deben a una mala alimentación, o el estrés generado por las actividades del día.

Todo esto se ve reflejado en la última Encuesta Nacional de Salud y Nutrición, donde se reporta que el 72.5% de los adultos mayores de 20 años padecen de sobrepeso u obesidad y el 85.3% consume constantemente algún tipo de bebidas azucaradas, las cuales aumentan el riesgo de padecer diabetes.

Es por ello que se han promovido campañas como el Día Mundial del Autocuidado, que se celebra cada 24 de julio desde el 2011 y cuyo fin es el concientizar a las personas de que llevar a cabo un mejor autocuidado de la salud repercutirá de manera positiva en su bienestar.

El llevar a cabo una mejor práctica de prevención y cuidado de la salud propia aumentará la esperanza de vida y reducirá las posibilidades de padecer algún tipo de enfermedad crónica a largo plazo, e incluso reducirá los gastos en salud que se realicen a lo largo de la vida, pues según datos de la PROFECO los hogares con adultos mayores enfermos gastan casi un 30% más en consultas médicas.

Por todo ello la Dra. Ivette Ayleen Ramírez de Doctoralia nos recomienda desarrollar una conducta en favor del autocuidado. Estas son algunas de las pautas que propone para ello:

Aumentar la actividad física. Realizar al menos 5 horas de ejercicio a la semana, especialmente a las personas que pasan gran parte de su día frente a una pantalla, que son alrededor del 44% según la última Encuesta de Salud y Nutrición.

Consumir habitualmente frutas y verduras, además de granos enteros o integrales.

Reducir el consumo de bebidas azucaradas

Evitar alimentos fritos, capeados o empanizados. Es más saludable consumir alimentos cocinados al vapor y a la plancha.

Realizarnos chequeos constantes de colesterol y química sanguínea para descartar padecimientos.

Cuidar nuestra piel, a través del uso de bloqueador solar y el consumo alimentos con vitamina A, E y K, como el aguacate, zanahoria y betabel.

● En caso de embarazo, consumir ácido fólico, además de huevo y frijol por su contenido proteico.

Evitar el consumo de tabaco y alcohol, pues estas sustancias aumentan las probabilidades de padecer alguna enfermedad del hígado o los pulmones.

Acudir con el especialista. Consultar cualquier problema o duda de salud con un médico, y evitar tomar tratamientos por recomendación ya que cada organismo funciona diferente.

Concluir siempre los tratamientos. Un estudio realizado por Doctoralia revela que el 55% de los pacientes tiene resistencia a seguir adecuadamente los tratamientos. Hay que tener presente que seguir 100% las indicaciones que indique el especialista evitará que desarrollemos alguna resistencia bacteriana.

***

Nos leemos pronto.

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LA MARCA DE BELLEZA INSPIRADA EN LAS MAMÁS @mamitalinda_mx ‏

LA MARCA DE BELLEZA INSPIRADA EN LAS MAMÁS

Mamita Linda es la primera marca en México con una línea completa de productos de belleza enfocados en la maternidad.

Todos sus productos cubren las necesidades de las futuras mamás desde los primeros meses de embarazo, post parto, lactancia, recuperación y el resto de la vida como madre que tienen como objetivo cumplir dos misiones fundamentales: cuidar la belleza como mujer y apoyar en el rol de mamá.

Mamita Linda es una marca 100% mexicana en la que sus productos se caracterizan por ser de origen natural con ingredientes puros y de la más alta calidad, elaborados artesanalmente en cantidades medidas para mantener la calidad del producto para su fácil uso y aplicación.

¿Qué nos hace diferentes de las otras marcas?

Vemos la belleza en la maternidad de manera holística y entendemos qué, así como la vida siendo mamá se transforma, también lo hacen las necesidades del cuidado personal.

Son 11 productos enfocados a la belleza y a la etapa de maternidad por la que se esté pasando:

Melena, Melena

Y con un nuevo lanzamiento disponible a partir del 1 de agosto llamado “Mirada Luminosa”, es una crema súper suave Anti Ojeras que desinflama los párpados, promueve una mejor circulación, atenúa ojeras, hidrata, suaviza la piel y la apariencia de arrugas. Es ligera y se absorbe sin quedar pegajosa. Se aplica fácilmente con el cabezal de tres canicas que al masajear la piel que rodea los ojos la relaja.

Suero de Día

Suero de Nocturno

SOS Pezones

Postparto Feliz

Regenerador de Tejido del Útero

Firmeza y Lactancia

Piel de Diosa

Piel de Diosa Senos

Divina Firmeza

Pócima Ancestral

Nos leemos pronto.

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Regreso a clases: Hogares con niños en primaria, los que más compran libretas y colores

• El 32% de las familias eligieron los lápices de colores basándose en la marca
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Regreso a clases: Hogares con niños de primaria, los que más compran libretas y colores
  • El 32% de las familias eligieron los lápices de colores basándose en la marca.
  • Entre $10 y $15 es lo que los hogares pagaron por una libreta.



Las escuelas de México están por comenzar un nuevo ciclo escolar, razón por la que las familias con hijos iniciarán una búsqueda de opciones para conseguir los útiles escolares de estudiantes desde Preescolar hasta Universidad.

Los cuadernos y colores no faltan en la lista a resurtir por lo que Kantar Worldpanel México, a través de su estudio LinkQ Back To School, compartió información de hogares del Valle de México, Guadalajara, Monterrey, Puebla y Mérida que compraron estos útiles entre marzo y septiembre del 2017.

Cuadernos

La agencia líder en el comportamiento de los consumidores reveló que en el periodo mencionado, el 73% de los hogares adquirieron cuadernos, dando como resultado un volumen 70.9 millones de cuadernos comprados.

La cantidad de piezas adquiridas cambia de acuerdo al nivel de escolaridad. Los hogares con hijos de primaria a preparatoria compraron alrededor de 14 libretas en 6 meses, en el caso de los universitarios, esto se reduce a 8 unidades.

El precio por cuaderno varía dependiendo de la marca, tipo de encuadernado, diseño, materiales, etc. El rango de precio más pagado por los compradores fue entre $10.00 a $15.00.

Si hablamos del tipo de encuadernado, el 54% de familias compró cuaderno de espiral, lo que hace sentido pues es el más económico (su precio oscila entre $10.00 y $15.00), seguido de un 23% de hogares que compraron el cuaderno tipo argollado (o doble espiral) y, finalmente, el 16% compró libreta cosida.

Sin duda, a la hora de elegir se toman en consideración diversos factores, a continuación se enlistan las principales razones de compra:

  • 73% precio
  • 39% calidad de producto
  • 34% marca
  • 17% diseño
  • 15% durabilidad
  • 7% recomendación de la escuela

Los lugares en donde principalmente se adquieren las libretas son los supermercados, ya que el 32% de hogares las compraron ahí; el segundo lugar más importante lo tienen las papelerías, con el 28%, y las distribuidoras el 14%.

Colores

Los útiles que no pueden faltar en la mochila son los colores. En 6 meses el 56% de familias mexicanas los compraron, lo que se traduce en 11.2 millones de cajas de 12 colores.

Esta herramienta escolar se ha diversificado tanto que hoy en día se pueden encontrar de distintas formas, no obstante el que impera en el carrito de compras es el tradicional circular, 40% de hogares los compraron (primordialmente para niños de primaria), 7% compró los de forma triangular, 5% el hexagonal, 6% el jumbo y 2% el bicolor. La caja de colores que más se adquiere es la de 12 piezas, seguida de la de 24.

El lugar de uso que predomina para los colores es la escuela, con el 95% de los hogares, 73% en casa y 1% para el trabajo. En ellos se invirtieron entre $20 y $30 pesos.

Las principales razones por las cuales eligieron los colores, son:

  • 32% marca
  • 24% precio
  • 22% calidad
  • 9% disponibilidad para comprarlos
  • 5% durabilidad del producto

A diferencia de los cuadernos, que se compran principalmente en el supermercado, los colores se adquirieron mayormente en papelerías (34%), 20% en supermercados y 15% en distribuidores de útiles escolares.

“Uno de los aprendizajes que obtuvimos con el estudio LinkQ Back to School es que las familias buscan precio y calidad, esto lo podemos ver en su elección por las libretas de precio económico. En cuanto a los colores, las compras se rigen por el prestigio de las marcas, sin embargo, en medida de lo posible buscan ahorrar, de hecho 29% reutiliza los colores del año pasado por iniciativa familiar”. Confirmó Adrián Ávalos Ejecutivo Senior Expert Solutions.

Nos leemos pronto.

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Jardines Secos: Una exótica belleza oriental

Jardines Secos: Una exótica belleza oriental

· México concentra a la mayor variedad de cactáceas (casi 900 especies).

· Las raíces de este concepto se encuentran en los reconocidos jardines japoneses Karensui, los cuales destacan por su composición a base de arena, rocas y grava.

Diseño y belleza natural son sólo dos de las características más destacables de los llamados Jardines Secos que hoy están encantando a todo el mundo, pues a diferencia de las estructuras tradicionales de jardinería y ornamentación, éstos representan un concepto más acabado de la relación entre espacio, naturaleza y estilo.

La fascinación que los jardines secos han provocado en muchos de nosotros es, en buena medida, ocasionado por la combinación de los elementos que los conforman, elementos que si bien en lo individual podrían considerarse simples, al conjuntarlos ofrecen un escenario en donde la belleza y equilibrio de las formas y colores terminan por atrapar las miradas de sus espectadores.

Las raíces de este concepto se encuentran en los reconocidos jardines japoneses Karensui, los cuales destacan por su composición a base de arena, rocas y grava. La intención de estos jardines es simular espacios áridos o montañosos, donde conviven elementos propios del paisaje oriental que, por supuesto, hemos visto retratados en pinturas y que forman parte de la cosmovisión de la cultura oriental, una visión que desde siempre ha despertado interés y asombro para quienes estamos del otro lado del planeta.

En México, esta clase de jardines han recibido una gran aceptación y popularidad, gracias a que es justo en nuestro país donde se encuentra el elemento que da vida y forma a los mismos: las plantas cactáceas. Por si no tenías conocimiento, México concentra a la mayor variedad de géneros y especies de estas plantas (casi novecientas) a consecuencia de la diversidad climática y geográfica de la que está provisto su territorio.

Tal es la importancia que ha tomado este tema en México que ya se cuentan con algunos programas de investigación al respecto. La bióloga Araceli Gutiérrez de la Rosa encabeza el proyecto de propagación de cactáceas y otras plantas suculentas en el Centro Tecnológico de la Facultad de Estudios Superiores (FES) Aragón de la UNAM, con el objetivo de generar plantas para jardinería, pues con los problemas de escaeces de agua el mantenimiento de las áreas verdes día con día es incosteable.

A nivel mundial, el tema ecológico y ambiental es vital para la sobrevivencia de los seres humanos, por ello, es necesario tener otras alternativas para la subsistencia de ecosistemas. Recuperar espacios y hacerlos parte de esta bella forma de jardinería es sólo uno de los tantos pasos que se pueden dar en favor del medio ambiente. En ese sentido, Parque Bicentenario ubicado en: Av. 5 de Mayo #290 Col. San Lorenzo Tlaltenango, delegación Miguel Hidalgo, CDMX., es, sin duda, el mejor ejemplo para hacer referencia a Jardines Secos mexicanos, pues se ha caracterizado no sólo por la belleza y cuidado de sus áreas, sino por dar vida y lugar a especies que de otra forma, verían limitada su existencia.

Verde no siempre es vida, las jardines secos han venido a romper con la idea que durante años ha permeado a la sociedad, demostrando que la belleza natural se expresa en distintas formas, colores y texturas.

Si quieres conocer más sobre plantas y flores, te recomendamos asistir a la 9ª Expo Nacional Viverismo que se llevará a cabo en Morelos, México este próximo 6, 7 y 8 de septiembre. Sólo tienes que registrarte en http://viverismo.com/contacto/# para poder participar en foros, talleres lúdicos y muchas más actividades que te permitirán adentrarte al fascinante mundo de las plantas y las flores.

Productores, académicos y empresas estarán presentes en esta gran exposición de la cual no deberías de quedarte fuera. A lo largo de tres días, podrás disfrutar de la presencia de expertos que te introducirán en el mundo de la ornamentación, el paisajismo y la agricultura urbana, entre una larga lista de actividades a las que tendrás acceso de forma gratuita.

Abre tus horizontes y visita Expo Nacional Viverismo para darle el twist a tus días.

Visítanos en:

Sitio Web http://viverismo.com/

Facebook @ExpoFeriaNacionaldeViverismo

Twitter @Viverismo

Instagram www.viverismo.com

Nos leemos pronto.

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Mercadito Pintadita: Compra con causa y ayuda a mujeres con cáncer de mama @_Pintadita

Compra con causa en Mercadito Pintadita, el evento de recaudación de fondos para ayudar a mujeres con cáncer de mama.

El próximo domingo 21 de octubre será la cita para la segunda edición de Mercadito Pintadita, en el Salón de Usos Múltiples de Papalote Museo del Niño, el evento de recaudación de fondos organizado por la A.C. Pintadita a tu Salud encabezada por Mercedes Godoy y Sofía Álvarez.

Cada año Pintadita a tu Salud organiza eventos de recaudación de fondos, durante 8 años realizó subastas y fue a partir de 2017 que decidieron crear un mercadito para fomentar la compra con causa, al tiempo que, los visitantes pudieran pasar un momento agradable en familia.

Decidimos hacer Mercadito Pintadita, pues nos pareció una idea diferente a lo que habíamos hecho, también aprovechar el boom de los bazares y pensamos en crear en espacio en donde además de vender las pinturas que hacemos, hubiera expositores para ofrecer a los visitantes una amplia gama de artículos a la venta como joyería, accesorios, comida, regalos, etc.” comenta Mercedes Godoy, directora y fundadora de Pintadita a tu Salud.

Durante los 9 años en los que Pintadita a tu Salud ha apoyado a mujeres con cáncer de mama, ha organizado más de 300 sesiones en las que más de 150 artistas, periodistas, deportistas e influenciadores se han sumado a la causa, entre los que se encuentran: Chumel Torres, Pascal Nadaud, Rommel Pacheco, Paola Espinosa, Irán Castillo, Faisy, Paty Navidad, Mauricio Castillo, Daniela Magún, Violeta Isfel, Sofía Sánchez Navarro, Andrea Legarreta, Miky Huidobro, Luis García, Ely Guerra, entre otros.

Desde hace 5 años Pintadita a tu Salud trabaja de la mano de Salvati A.C. y es través de esta asociación que se otorga el dinero para ayudar a pacientes y familiares directos a través de consultas de terapia física oncológica, nutrición, psicología y sesiones de oncoimagen.

Con la recaudación de fondos realizada en 2017 se apoyó a 125 mujeres de escasos recursos y se ayudó indirectamente a 500 familiares y amigos.

Como una de las novedades de esta edición, las pinturas que estarán a la venta serán con la temática de arte infantil, con cuadros para decorar cuartos de bebés y niños. Con esta iniciativa no solo se ayudará a mujeres con cáncer de mama, sino que se harán donaciones de pinturas a niños con cáncer de la asociación Antes de Partir.

En Mercadito Pintadita la gente tiene dos formas de ayudar, ya sea participando como expositor para vender sus artículos o asistiendo a este evento para comprar un cuadro o algunas de las cosas que estarán a la venta.

“Estamos agradecidas por el apoyo que hemos recibido de mucha gente que se ha sumado a la causa, con el Salón de Usos Múltiples de Grupo Ambrosia en el Museo del Niño y a todos los que han hecho posible que Mercadito Pintadita nuevamente se organice. Desafortunadamente los casos de cáncer de mama siguen en incremento, es por ello, que la ayuda en todo momento será bien recibida y queremos que no pare, pues con esto continuaremos con nuestra misión. Yo sostengo que ayudar es de buena suerte, así que espero que en esta ocasión sigamos recibiendo mucho apoyo de la gente”, finaliza Merecedes Godoy.

LO QUE DEBES SABER DE MERCADITO PINTADITA 2018

  • Fecha: domingo 21 de octubre 2018.
  • Lugar: Salón de Usos Múltiples de Papalote Museo del Niño.
  • Horario: 10:00 a 18:00 horas
  • Personalidades que se han sumado en 2018 y de quienes podrás ver y comprar sus cuadros: Irene Moreno, Rocío Córdova, Cecilia Galliano, Matías Ferreira, Erik Díaz, Eva Cedeño, Daniela Cordero, Jimena Gallego, Lucy Lara, Ana María Lomelí, Tania Riquenes, Ethel Soriano, Tere Aviña, Txabi Inza, Ana Lucia Ordoñana, Ximena Cervantes, Dalia de Paz, Katherine Mora, Kizia Mitre, LuisaFers, entre otros.
  • Entrada Libre
  • Matías Ferreira estará cantando algunos de sus éxitos.
  • Para los expositores, la forma de ayudar será con el costo del stand que será donado a la causa. Para ser expositor escribe a: contacto

Nos leemos pronto.

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Receta: Sushi para niños

Te compartimos una sencilla receta para los pequeños del hogar en este regreso a clases.

Recuerda que el Sello Real California Milk avala quesos y productos lácteos de excelente calidad y sabor.

Nos leemos pronto.

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