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5 tips para bajarle a la grasa en tu cuerpo

5 tips para bajarle a la grasa en tu cuerpo

Si eres de los que hizo el propósito de bajarle a las grasas a principios de año; aun te quedan unos meses para cumplirlo.

Según datos de la Asociación Nacional de Industriales de Aceites y Mantecas Comestibles, un mexicano en promedio consume 10 litros de aceite al año. La grasa en una dieta equilibrada tiene una función específica; da energía al cuerpo, ayuda a mantener el cuerpo en una temperatura cálida, ayuda a absorber algunas vitaminas. Pero también hay que recordar que la grasa tiene 9 calorías por gramo.

Así que si eres de los que en año nuevo decidiste tener una vida más saludable aquí te compartimos 5 tips para reducir grasas en tu dieta diaria y logres cumplir tus metas:

1. Reconoce el tipo de grasa: Hay dos tipos de grasas;

– Saturadas que son las que elevan el nivel de colesterol LDL (el conocido como “malo) son sólidas a temperatura ambiente como la mantequilla, principalmente son de origen animal y aumentan el colesterol.

– Insaturadas, son conocidas como “grasas buenas”, son líquidas a temperatura ambiente (aceites) y abundantes en alimentos de origen vegetal y sobretodo ayudan a reducir el colesterol.

2. Verifica las etiquetas: Un consumidor informado, es un consumidor que podrá elegir lo que mejor le convenga. Hay que tomar en cuenta el tamaño de la porción y saber los tipos de grasas que contienen. Al día no debes consumir más de 100% de grasas.

3. Utiliza utensilios que tengan poderosos antiadherentes. Ya existen en el mercado sartenes, ollas y otros utensilios que te garantizan que nada se pega, como FlavorStone®, eso ayudará a que a la hora de cocinar no utilices aceite. Entra a www.flavorstone.mx donde encontrarás una variedad de tamaños, colores y precios según tus necesidades.

4. Ejercítate. Todo el mundo lo dice y es que pasas tanto tiempo sentado en esa silla que si no haces el menor esfuerzo nunca lo lograrás. Si eres de los que no les gusta estar encerrado haciendo ejercicio, tienes muchas opciones que te harán mover ese cuerpo en un dos por tres: camina rápido, salta la cuerda, sube y baja escaleras o puedes aprovechar y andar en bici. De 30 a 45 minutos comenzarás a sentir la diferencia.

5. Lleva comida a la oficina. Sí, hay veces que el tiempo no alcanza para poder preparar los alimentos, pero si comes en la fondita de la esquina o si compras comida hecha nada te garantiza que cocinen con poco o nada de aceite, sobre todo si es un delicioso antojito mexicano, ese déjalo para días especiales! Mejor ve al súper, compra tus alimentos para que te asegures de la frescura y cocina tú mismo. Verás que con la ayuda de FlavorStone® hasta la limpieza de la cocina será cosa del pasado.

BURBERRY presenta MY BURBERRY BLUSH con la campaña protagonizada por LILY JAMES


BURBERRY PRESENTA MY BURBERRY BLUSH EAU DE PARFUM

NUEVA CAMPAÑA PROTAGONIZADA POR LA ACTRIZ BRITÁNICA LILY JAMES

Hoy, Burberry presenta My Burberry Blush, una nueva Eau de Parfum refrescante e intensamente femenina. Creada por el perfumista Francis Kurkdjian de la mano del Presidente y Director Creativo Christopher Bailey. La última adición a la familia My Burberry, My Burberry Blush revela un aroma fresco y un sentimiento de confianza, diversión y energía. La campaña está protagonizada por la actriz británica Lily James y fotografíada por el reconocido Mario Testino.

LA FRAGANCIA

My Burberry Blush desprende notas de salida de granada glaseada y vigorizante limón. Las notas de manzana crujiente realzan el delicado

aroma de los pétalos de rosa, y el fondo de jazmín y glicina culminan la fragancia.

Salida: granada glaseada y limón.

Corazón: geranio, manzana crujiente y pétalos de rosa.

Fondo: jazmín y glicina.

Blush Make Up Collection

Adicional a la nueva fragancia, la Colección Blush presenta una línea de maquillaje Burberry en tonos rosa y nude suaves y delicados. La colección incluye una paleta de edición limitada para obtener una luminosidad rosada perfecta. El polvo ultra fino de textura ligera da a las mejillas un efecto natural y es ideal para todo tono de piel. Es muy fácil de aplicar, se desliza fácilmente sobre la piel y para obtener el color deseado solamente se aplican capas sobre la piel.

17 curiosidades sobre la lactancia que nadie te ha contado y que la hacen ser maravillosa

Philips: 17 curiosidades sobre la lactancia que nadie te ha contado y que la hacen ser maravillosa

Philips no tiene duda de que la lactancia, es una experiencia maravillosa la cual crea un vínculo muy especial con tu bebé recién nacido. El mundo de la lactancia materna está repleto de curiosidades que la convierten en un momento muy especial de la maternidad que las madres recuerdan con mucho cariño.

1. La subida de la leche puede venir de manera repentina con solo pensar en él, ver una foto o escuchar el llanto de un bebé (aunque no sea el tuyo) y con observar a otra madre amamantar a su hijo.

2. Tomar el pecho calma al bebé y le alivia de casi todos los dolores, así que amamantarlo mientras está recibiendo el piquete de las vacunas puede ser un excelente remedio para que no llore.

3. Si vas a tener un viaje en avión con tu pequeño, intenta hacer coincidir alimentarlo con el despegue o aterrizaje del avión, ya que el movimiento que hace le destapa los oídos y así viajará más tranquilo.

4. Dar pecho te pone de buen humor: libera oxitocina, la hormona del amor, tanto en la madre como en el hijo y crea entre ellos un fuerte vínculo; además ayuda a relajarse y libera el estrés.

5. La lactancia te puede ayudar a ahorrar mucho dinero en fórmulas.

6. Cuando nace, el estómago de un bebé es apenas del tamaño de una cereza, así que las pocas gotas que nos salen como calostro son suficientes. El estómago no se estira si entra más leche, así que la cantidad que sobra acaba generalmente siendo escupida por el bebé.

7. La leche materna es una sustancia viva, por lo que no es comparable a la leche de fórmula, por muy buena que ésta sea. Si es observada bajo el microscopio, vemos un montón de células que se mueven y de esta manera, la leche se va adaptando al bebé y a sus necesidades. De noche, por ejemplo, la leche materna ayuda a que el bebé duerma mejor.

8. Dar pecho al bebé puede ser efectivo hasta un 98% como método anticonceptivo, siempre que se dé de amamantar cada 2 o 3 horas durante los primeros 6 meses del bebé y la madre siga en amenorrea (el llamado método MELA).

9. Aunque hayan pasado unos meses después de dejar de dar el pecho, todavía pueden salir gotas de leche de ellos si son estimulados. También pueden escaparse gotas de leche cuando estás embarazada.

10. La leche brota de muchos agujeros alrededor del pezón, por eso el agarre del pequeño debe ser con la boca alrededor de toda la areola.

11. El bebé toma más leche del primer pecho ofrecido, así que en la siguiente toma debemos empezar por el segundo pecho.

12. No importa si tu pecho es grande o pequeño, puedes amamantar igual.

13. Para estar los dos cómodos durante las tomas, lo mejor es que los estómagos del bebé y de la madre estén el uno frente al otro.

14. La lactancia no solo es buena para la salud el bebé y de la madre, también influye en la inteligencia e incluso la obesidad y el sobrepeso.

15. Estudios demuestran que una lactancia prolongada puede reducir el riesgo de cáncer entre un 11% y un 24%.

16. Donar leche puede ayudar a salvar vidas, sobre todo en bebés prematuros. Los bancos de leche son una iniciativa solidaria que puede servir de mucho a algunos bebés.

17. Ayuda a disminuir el dolor crónico tras la cesárea, al liberarse hormonas que producen un efecto placentero.

Como puedes ver, la lactancia materna tiene muchas razones para parecernos un pequeño milagro que se produce entre madre e hijo, ten presente siempre que no hay forma de lactar igual, ya que cada una es única.

El milagro de la lactancia inducida

El milagro de la lactancia inducida

Pensamos que solo la madre que acaba de dar a luz es capaz de amamantar a su hijo, pero no es del todo así, la lactancia inducida permite que madres que adoptan bebés puedan aportar algo de alimento más completo y saludable: la leche materna. No es fácil conseguir que una madre pueda dar el pecho a su hijo si no acaba de dar a luz, es un proceso largo y costoso, pero que merece la pena intentarlo. La naturaleza permite a veces estos pequeños milagros en los que cada gota de leche valga su peso en oro.

Hay dos procesos que fomentan la lactancia: las hormonas y la succión. En el momento del parto, las hormonas prolactina y oxitocina hacen que sea más fácil darle pecho al recién nacido. Y la succión del pequeño y el contacto piel con piel ayudan a que se produzca la primera toma con éxito.

Pero si no se produce el parto, se puede inducir la lactancia a través de cierta medicación (anticonceptivos y galactogogos) y de la estimulación del pecho, al menos durante seis semanas, lo cual se puede hacer con la ayuda de un Avent Extracto de leche materna. Es un proceso largo y que requiere mucha dedicación, así como apoyo médico, la lactancia en exclusiva probablemente no será posible, pero si conseguiremos aumentar el vínculo entre madre e hijo y la aportación de nutrientes de cálida en su alimentación.

Hoy en día, vivimos un momento en el que al modelo de familia tradicional se le están uniendo otros nuevos ejemplos de familias, como aquel que ejerce la maternidad subrogada (también llamado vientre de alquiler), las parejas de dos mujeres en las que una da a luz, o como en este caso la lactancia inducida, que puede hacer que la madre que no ha pasado por un parto pueda vivir los momentos de la lactancia, algo único que fomenta los lazos con tu hijos desde su nacimiento, También puede ser muy práctico en el caso de gemelos, si fuera necesario que otro mujer apoyase a la madre durante la lactancia de los niños. Muchas mujeres ni se lo plantean porque no conocen la posibilidad, pero es una opción muy interesante si quieres participar de uno de los lazos únicos entre madre y bebé.

¡La ternura llega en forma de perritos! #ChubbyPuppies #SpinMasterMéxico #SabemosJugar #TecnologíaEnJuguetes

Spin Master siempre trabajando en crear juguetes únicos que ayudan a interactuar y a desarrollar la imaginación de cada niño, trae una nueva y única línea de cachorros coleccionables: Chubby Puppies, listos para que todas las niñas se enamoren de su ternura y se diviertan a su lado.

Estos lindos y juguetones perritos son completamente coleccionables gracias a la extensa variedad de personalidades de cada una de las razas disponibles. ¡Son los cachorritos más adorables de todos! Tienen grandes ojos saltones, una lengua suavecita con la que sostienen su comida o sus juguetes, sus orejas se mueven y su colita es especial, además saltan y se contonean al caminar, lo que les da la adorabilidad que los caracteriza. Son ideales para niñas de 4 a 6 años, aunque la diversión no tiene límites.

Podrán armar toda una familia con los Chubby Puppies Individuales con 2 accesorios, los Chubby Puppies Amigos con 1 accesorio y los Mini Chubby Puppies, de tamaño miniatura empaquetados de manera que sea una sorpresa descubrir quién será el compañero de tu nueva adopción, pues vienen dos en un solo paquete. ¡Llévalos contigo a todos lados en su Estuche Mini Chubby Puppies! Son 3 modelos diferentes, todos con gancho tipo llavero y espacio para 5 perritos.

La diversión aumenta con los sets de la línea, como el Set Mini Casa Chubby Puppies que se vuelve 2 en 1 al darle la vuelta, el Set Mini Parque de Diversiones: un trenecito para que aborden los cachorritos y una rueda de la fortuna, y por supuesto, no podrían faltar los Vehículos Chubby Puppies en varios modelos que pueden empujar para pasear a los cachorritos más pequeños.

¡Resultará difícil resistirse a su ternura y las pequeñas del hogar se enamorarán de ellos!

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#BuildABear #SpinMasterMéxico #SabemosJugar #TecnologíaEnJuguetes ¡Ya puedes tener el taller de Build a Bear Workshop en tu propia casa!

Vivir toda la experiencia de crear tu propio oso de peluche en casa es posible gracias al nuevo lanzamiento de la línea de juguetes de Build a Bear Workshop de Spin Master, siempre dedicados a hacer juguetes inteligentes al empujar los límites de la creatividad, diversión e innovación.

Crea a tus suaves amigos que amarás por siempre con la Estación de Relleno, que contiene 2 suaves amigos, múltiples accesorios y atuendos de moda. Registra su nombre, fecha de nacimiento, talla, peso y todas las características especiales de tu nuevo amigo en su propio certificado de nacimiento.

Esta estación complementará perfectamente a tu Peluche Refill: elige tu modelo favorito ¡listo para rellenarse! El cual también incluye certificado de nacimiento y accesorios para decorar a tu gusto.

El kit Peluche, Moda y Accesorios se puede usar con la estación de relleno. ¡Busca los modelos diferentes! Por ejemplo, una conejita suave con vestido y accesorios de una linda bailarina de ballet lista para nuevas aventuras.

Aunque la línea de Build a Bear Workshop está recomendada para niñas de 4 años en adelante, la increíble experiencia de crear tu propio peluche en la comodidad de tu hogar garantiza fomentar la imaginación y la creatividad de todo aquel que se sumerja en este mundo mágico, ya que los peluches son atemporales, desde que llegaron para quedarse.

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Enfermedades transmisibles a humanos: 95% de perros en casa pueden estar infestados por garrapatas y 50% por pulgas

9 de cada 10 perros de casa pueden tener parásitos, causando graves enfermedades en las mascotas y humanos i

· Dependiendo de la ubicación geográfica en nuestro país del 5 al 95% de los perros de casa pudieran estar infestados por garrapatas y por pulgas i

· Algunas de las enfermedades que transmiten los parásitos en humanos son Lyme, Ricketsiosis y Leishmaniosis; mientras que Dirofilaria es una enfermedad grave en mascotas.

Debido a que 9 de cada 10 perros de casa pueden tener parásitos internos y externos como garrapatas y pulgas, Merial, empresa líder mundial en salud animal, presentó su campaña Embajador de Abrazos, con el objetivo de concientizar a los dueños de mascotas sobre la importancia de proteger a sus perros de enfermedades graves.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que las enfermedades transmitidas por este tipo de parásitos, representan más del 17% de todas las enfermedades infecciosas ii y son capaces de causar enfermedades en los humanos que pueden estar entre las más complejas y difíciles de tratar. El cambio climático y la urbanización no planificada, entre otros aspectos, ha incrementado la incidencia de estos padecimientos en el territorio nacional.

“Los vectores son artrópodos muchos de los cuales se alimentan de sangre (como mosquitos, garrapatas y pulgas, por ejemplo), que al hacerlo, pueden transmitir microorganismos y provocar enfermedades graves en animales y personas como: Leishmaniosis (Leishmania/transmitida mediante insectos flebótomos), Rickettsiosis (Rickettsia spp./ transmitida por pulgas y garrapatas), Enfermedad de Lyme (Borrelia spp./ transmitida por garrapatas); y una enfermedad que afecta a los perros: el Gusano del Corazón (Dirofilaria sp/ transmitida por mosquitos)”, explicó el doctor Celso Ramos, investigador del Instituto Nacional de Salud Pública.

Globalmente, la mayoría de los hogares tienen una mascota (56%), y el perro (considerado el mejor amigo del hombre), es la mascota más apreciada en los hogares. [i]ii

“Sabemos de la importancia que han adquirido los perros como integrante de las familias, y por eso estamos haciendo conciencia de la conveniencia de protegerlos de parásitos internos y externos, y más cuando las investigaciones indican que dependiendo de la ubicación geográfica entre el 5% y 95% de los perros de casa pueden estar infestados por garrapatas y por pulgas. Por ello, soluciones como Frontline ® Tri-Act y NexGard Spectra® que se dosifican sólo una vez al mes, ayudan a controlar esos parásitos que se pueden volver un riesgo no solo para el animal, sino también para todos los que viven bajo el mismo techo i”, comentó MVZ Fernando Garza, Gerente Técnico en División Animales de Compañía, de Merial de México.

Una manera de mantener saludables y seguros a nuestros perros es entendiendo como protegerlos de las enfermedades transmitidas por vectores (ETV). Muchos propietarios juegan, abrazan y se divierten con sus perros en la cama, el sillón, y el jardín, y tal vez no reparan en que cuando establecen este contacto tan cercano, estas enfermedades pueden estarse transmitiendo y representar una amenaza tan grande para ellos y para sus mascotas.

Los expertos de Merial recomiendan las siguientes medidas de prevención:

1. Visitar al médico veterinario y preguntarle qué medidas de protección pueden implementarse dependiendo de la zona del país en que habite la persona, dado que hay regiones con mayor prevalencia de enfermedades.

2. Solicitar al médico veterinario la aplicación una vez al mes de soluciones de nueva generación como:

a. Frontline ® Tri-Act (pipetas de aplicación externa para perros, que ofrece repelencia de larga duración contra parásitos que pueden sobrevivir en el pelaje o la piel)

b. NexGard Spectra® (un comprimido masticable para perros, que los desparasita tanto interna como externamente).

3. Aplicar insecticidas seguros, especialmente en las oquedades como marcos de ventanas y puertas.

4. Mantener limpia, asoleada y oreada la casa que habita la familia, con especial énfasis a colchones, tapetes y alfombras.

5. Para quienes viven en la costa, es importante cuidar la limpieza de la mascota después de un paseo en la playa.

Para mayor información sobre ambos productos y recomendaciones de prevención visite: www.mascotaprotegida.com . En redes sociales: (https://www.facebook.com/MascotaProtegida/ y https://twitter.com/MascotaPro